近(jìn)視(shì)的(de)父母如(rú)何避免自(zì)己的(de)孩子(zǐ)也(yě)近(jìn)視(shì)∏？

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2019-10-14 17:46

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一(yī)般說(shuō)來(lái)，近(jìn)視(shì)的(de)發作(zuò)主要(yào)在以下(xià)時(shí)期：幼兒(ér)園∏大(dà)班、小(xiǎo)學一(yī)年(nián)級、小(xiǎo)學三年(nián)級、小(xiǎo)學五≠年(nián)級、12歲以上(shàng)的(de)青春期。在這(zhè)期間(jiān)，可(kě)以有(yǒu)充裕的(de)時(shí)間(jiān)和(hé)許多(duō)機(jī)會(hu≈ì)通(tōng)過調養“後天”來(lái)達到(dào)預防近(jìn)視(shì)發生(shēng)的(de)目的(de)。
先天近(jìn)視(shì)雖然有(yǒu)遺傳因素，但(dàn)是(shì)通(tōng)過積極的(de)預防和(hé)治療，仍然能(néng₽)保持孩子(zǐ)健康的(de)視(shì)力。中醫(yī)提倡“後天養先天”，認為×(wèi)近(jìn)視(shì)散光(guāng)完全可(kě)以通(tōng)過日(rì)常的(de)飲食、鍛煉、治療等後天調養，達到(dào↑)彌補遺傳因素，恢複健康視(shì)力的(de)目的(de)。父母們在飲食方面應盡量讓兒(ér)童少(shǎo)吃(chī)甜食，多(duō)吃(chī)富含維生(shēng)素A、B1、B2、C及÷E的(de)食品。常見(jiàn)富含維生(shēng)素的(de)食品有(yǒu)蛋、奶、魚、肉、肝髒和(hé)新鮮的(de)蔬菜、水(shuǐ)果。
要(yào)預防後天近(jìn)視(shì)，還(hái)需要(yào)注意改善視(shì)覺環境。包括教室采光(g♦uāng)标準化(huà)、窗(chuāng)戶透光(guāng)面積與教室之比不(bù)低(dī)±于1：6、黑(hēi)闆無反光(guāng)、養成良好(hǎo)寫作(zuò)姿勢、作(zuò)業(yè)40-50分(fēn)鐘(zhōng)應該¥休息遠(yuǎn)眺、做(zuò)眼保健操、不(bù)在走路(lù)、乘車(chē)、躺卧和(hé)陽光(guāng)直射下(xià)或暗(àn)光(guāng)下(xià)閱讀(dú)、寫字等<。還(hái)應減少(shǎo)學生(shēng)作(zuò)業(yè)，增加戶外(wài)活動，這(zhè€)樣既可(kě)增強體(tǐ)質又(yòu)可(kě)防治近(jìn)視(shì)。
如(rú)果發現(xiàn)兒(ér)童有(yǒu)近(jìn)視(shì)的(de)迹象，應該及時↔(shí)到(dào)醫(yī)院檢查，散瞳驗光(guāng)，配戴合适眼鏡。另外(wài)，必須注意眼鏡是(shì)醫'(yī)療用(yòng)品而不(bù)是(shì)一(yī)般商品，質量優劣至關重要(yào)。
由于兒(ér)童自(zì)我控制(zhì)意識不(bù)強，家(jiā)長(cháng)及老(lǎo)師(shī)要(y"ào)幫助兒(ér)童愛(ài)護眼睛，如(rú)果做(zuò)到(dào)以下(xià)幾點就(jiù)可(kě)以有(yǒu)效預防兒(ér)童近(jì₹n)視(shì)等眼病：一(yī)要(yào)養成良好(hǎo)的(de)衛生(shēng)習(xí)慣，合理(lǐ)飲食，鍛煉身(shēn)體(tǐ)，保障身(shēn)♦心健康。二要(yào)糾正不(bù)良習(xí)慣，養成良好(hǎo)的(de)用(yòng)眼衛生(shēng)。三要(yào)定期到(dào)眼科(kē)醫(yī)院檢查 眼睛，尤其是(shì)高(gāo)度近(jìn)視(shì)眼患者，及時(shí)發現(xiàn)眼病，以便早發現(xiàn)、早治療。
 

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