日(rì)常生(shēng)活中如(rú)何預防白(bái)內(nèi)障的(de)發生(shēng)？

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白(bái)內(nèi)障是(shì)最常見(jiàn)的(de)緻盲性眼病。人(rén)眼中有(yǒu)一(yī)種組織叫做(≤zuò)晶狀體(tǐ)，正常情況下(xià)它是(shì)透明(míng)的(de)，光(guāng)線通(tōng)過它及一(yī)些(xiē)屈光(∑guāng)間(jiān)質到(dào)達視(shì)網膜，才能(néng)清晰地(dì)看(kàn)到(dào↑)外(wài)界物(wù)體(tǐ)。一(yī)旦晶狀體(tǐ)由于某些(xiē)原因發生(shēng)混濁，就(jiù)會(huì)影(yǐng)響視(shì)網膜成像，®使人(rén)看(kàn)不(bù)清東(dōng)西(xī)。也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)，晶狀體(tǐ)混濁導緻視(sh ì)力下(xià)降就(jiù)是(shì)白(bái)內(nèi)障。
近(jìn)視(shì)加深或是(shì)白(bái)內(nèi)障先兆
白(bái)內(nèi)障患者有(yǒu)年(nián)輕化(huà)趨勢，眼科(kē)專科(kē)醫(yī)生(shēng)估計(jì)，40至50歲白(bái)內(nè®i)障患者由10年(nián)前隻占整體(tǐ)病人(rén)約一(yī)成，增至近(jìn)期的(de)兩至三成，相(xiàng)信與 年(nián)輕人(rén)近(jìn)視(shì)問(wèn)題嚴重有(yǒu)關。因為(wèi)在年(nián)幼時↑(shí)近(jìn)視(shì)持續增加，會(huì)令眼軸不(bù)斷被拉長(cháng)，增加成年(nián)後提早患上(shàng)白(bái)內(nèi)障的(de)風(fēng•)險。
眼科(kē)醫(yī)生(shēng)又(yòu)指出，一(yī)般人(rén)近(jìn)視(shì)到(dào)20多(duō)歲時(shí)，度數(shù)會(huì)停止加®深，但(dàn)部分(fēn)人(rén)到(dào)30多(duō)歲時(shí)近(jìn)視(shì)會(huì)突然恢複加深，而且加深速度很(Ωhěn)快(kuài)，例如(rú)每年(nián)加深超過100度，檢查後才發現(xiàn)原來(lái)是(shì)因白(bái)內(nèi)障， 令眼球♠晶體(tǐ)密度增加，近(jìn)視(shì)度數(shù)也(yě)會(huì)相(xiàng)應上(shàng)升，故近(jìn)視(shì)與白(​bái)內(nèi)障的(de)關系很(hěn)密切。
防白(bái)內(nèi)障建議(yì)戴太陽鏡、太陽帽
過多(duō)的(de)陽光(guāng)照(zhào)射，會(huì)促使眼內(nèi)晶狀體(tǐ<)蛋白(bái)變性、晶體(tǐ)變混濁，從(cóng)而引起白(bái)內(nèi)障。根據以往經驗，農(nóng)民(mín)患白(bái)內(nèi)障的(de)幾率往往™要(yào)比城(chéng)裡(lǐ)人(rén)高(gāo)，這(zhè)是(shì)因為(wèi)他(tā)們長(cháng)期在陽光("guāng)下(xià)勞作(zuò)。若一(yī)個(gè)地(dì)區(qū)的(de)日(rì)照(zhào)時(shí)間(jiān)較長(ch>áng)，則居住在該地(dì)區(qū)的(de)人(rén)也(yě)易患上(shàng)白(bái)內(nèi)障。
如(rú)果在年(nián)輕時(shí)注意預防，則可(kě)有(yǒu)效減少(shǎo)老(lǎo)年(nián)後患白(bái)內(nèi)障的(de)幾率。醫(yī)生(shēng)φ建議(yì)在陽光(guāng)強烈時(shí)，要(yào)适時(shí)佩戴太陽鏡、太陽帽，并選擇真∏正可(kě)以防紫外(wài)線的(de)太陽鏡，因為(wèi)單純的(de)暗(àn)色眼鏡，不(bù)一(yī)定能(néng)起到(dào)保護眼睛¶的(de)作(zuò)用(yòng)，如(rú)果不(bù)能(néng)有(yǒu)效地(dì)過濾散射光(guāng)，人(rén)眼就(jiù)會(huì)處于比較暗(àn)的σ(de)光(guāng)線條件(jiàn)下(xià)，光(guāng)線暗(àn)瞳孔就(jiù)會(huì)擴大©(dà)，反而會(huì)使更多(duō)的(de)有(yǒu)害光(guāng)線進入眼睛。
預防白(bái)內(nèi)障三措施
1.防止脫水(shuǐ)。人(rén)體(tǐ)脫水(shuǐ)時(shí)，體(tǐ)內(nèi)液體(tǐ)代謝(xiè)紊亂，會(huì)産生(shēng)一(↔yī)些(xiē)異常的(de)化(huà)學物(wù)質損害晶狀體(tǐ)，導緻白(bái)內(nèi)障發生(shēng)，而對(duì)已有₩(yǒu)白(bái)內(nèi)障患者來(lái)說(shuō)，脫水(shuǐ)可(kě)使病情加α劇(jù)。因此，一(yī)旦遇到(dào)腹瀉、嘔吐、大(dà)量出汗等症狀，都(dōu)應該及時(shí)補充水(shuǐ)分(fēn)。
2.加強營養。宜多(duō)攝入富含維生(shēng)素、微(wēi)量元素、蛋白(bái)質的(de)食物(wù)，如(rú)蘋果、Ω香蕉、聖女(nǚ)果、菠菜、上(shàng)海(hǎi)青、西(xī)蘭花(huā)及魚類等。
3.避免接觸有(yǒu)害藥物(wù)。生(shēng)活中各種化(huà)學毒物(wù)及藥物(wù)均可(kě)引起白(bái)內(nèi)障，如(rú)藥物(wù)中的(de)糖皮質激素、氯丙嗪等，化(huà)學制(zhì)劑中α三硝基甲苯(TNT)、氟化(huà)物(wù)及各種重金(jīn)屬離(lí)子(zǐ)等。此外(wài)，還(hái)應避免各種電(diàn)離(lí)輻射，如(rú)X線、紅(hóng)外(w♥ài)線、紫外(wài)線等。
溫馨提示：白(bái)內(nèi)障一(yī)般多(duō)發生(shēng)在中老(lǎo)年(nián)人(r↔én)，如(rú)果眼睛視(shì)力出現(xiàn)重影(yǐng)，夜視(shì)力變差以及視(shì)力看(kàn)物(wù)模糊等，就(jiù)要(≠yào)及時(shí)到(dào)醫(yī)院檢查，确診病情以後對(duì)症治療。

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